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常吃的5種養(yǎng)胃食物推薦給您

作者: 李阿麗17719915688 來源: 本站 時間:2023-05-21

     若想把胃養(yǎng)好,常吃5種食物,助胃病好轉(zhuǎn)

     1、菠菜

     菠菜是日常冬季常見的一種蔬菜,在中醫(yī)上認為,菠菜味甘性涼,能夠潤燥養(yǎng)肝,健益腸胃,通便秘。

     而根據(jù)近代的科學(xué)研究表明,菠菜還可以促進人體胃和胰腺的消化液分泌,從而幫助消化。其蘊含的豐富纖維素還能夠幫助人體的腸道蠕動,對于胃部的養(yǎng)護都有非常積極的作用。

     2、松子仁

     松子仁是松樹成熟種子里面的種人,是一種能供人類食用的高營養(yǎng)食材,它含有豐富的不飽和脂肪酸,也含有豐富的維生素E,因此可以很好的幫助消化,還可以促進腸胃蠕動以便減輕腸胃的壓力,在預(yù)防胃潰瘍方面有很大功效。

     另外,松子仁中還含有對大腦有幫助的成分,因此對于經(jīng)常用腦的工作者或者學(xué)生來說是非常適合的。

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     3、淮山

     淮山,又稱山藥,是一種營養(yǎng)價值極高的食物,含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),具有利脾胃消化吸收功能。

     除此之外,山藥上含有一層黏糊糊的東西,這層?xùn)|西叫“黏蛋白”,可以對胃腸粘膜起到保護的作用,還能促進人體的食欲。

     4、胡蘿卜

     胡蘿卜也是非常適合胃不好人食用的一種食物,因為胡蘿卜富含的營養(yǎng)成分非常豐富,這其中則包括各種維生素。這些維生素不但能夠起到滋潤腸道的作用,而且還能夠起到養(yǎng)胃護脾的作用。

     另外,胡蘿卜還有預(yù)防呼吸道疾病的作用,因此胃不好的人是可以適當(dāng)?shù)爻孕┖}卜。

     5、香菜

     說到香菜,可能大家會說不喜歡它的味道,但不管怎樣香菜對于養(yǎng)胃護胃來說是非常好的。

     《本草綱目》記載,香菜“性味辛溫香竄,內(nèi)通心脾,外達四肢”,香菜具有和胃調(diào)中,健胃消食的功效,能促進胃腸蠕動,開胃醒脾的作用,有助于調(diào)節(jié)人體消化功能。