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多吃五谷雜糧對身體有好處

作者: 李阿麗 17719915688 來源: 本站 時間:2021-06-26

     在生活中,女孩子們在注意身體的同時,還會注重自己的皮膚管理,身材管理。一些人會選擇優(yōu)質(zhì)護膚品保養(yǎng)皮膚,其實護膚品大部分都只是讓皮膚表面看上去不錯,要想內(nèi)里也變好,大家可以選擇食用五谷雜糧。雜糧熱量低含有豐富的蛋白質(zhì),膳食纖維等,很適合減肥人士食用。且不同的雜糧有不同的功效。今天就讓小編來跟大家介紹兩種吧。

     薏米美容酒:薏米粉100克裝瓶內(nèi),加入米酒400毫升浸泡,一周后即可飲用,每次服20毫升,若用橘汁、檸檬汁、蘋果汁等水果汁調(diào)和飲用效果更好。有健膚美容、美艷肌膚作用,可緩解皮膚粗糙。

紅豆消斑祛痘:紅豆性平,味甘酸,無毒,含有較多的膳食纖維,具有潤腸通便、降血壓、降血脂、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用,同時有良好的利尿作用。

     紅小豆性涼,且有良好的利水排毒作用,可以消除面部皮膚黃褐斑、青春痘或痤瘡等。同時,紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),可以有效滋養(yǎng)皮膚,讓皮膚紅潤嫩滑。

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